今日は雨。
朝から結構本降り。
気温は少し涼しい。
今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それから蕪の葉のたまごとじ。
蕪の葉漬け物にしても今ひとつだったので。
ベーコン刻んでバターでさっと火をとおして、たまごかけて。
なんか葉物野菜のこう言うの久しぶりかも。
埼玉で全裸男ですかｗ
しかしバイクをひき逃げでライダー亡くなってるそうだし。
単純に頭のネジが飛んでる人って片付けられ無い感じ。
犯罪で目立つ人が出ると模倣犯も出てくるし。
あと精神鑑定で責任能力無しを狙ったりとかあるんだろうか。
いずれにしても大迷惑で一生隔離してほしい人だわ。
今日の昼飯はコンビニ弁当。
味しみロースカツ丼を頂きました。
これに緑黄色野菜がとれるホウレン草の胡麻和えをプラス。
ロースカツ丼美味かったけど暖めると熱くて食えねえ。
味しみってカツ少なめでたまごが多いのねｗ
レンチンでここまで出来れば充分な気もする。
昨日の通院の時の検査スコア。
思った程悪く無かったですわ。
HbA1cはスコア変化なしでしたが、運動量減ってるのでむしろ予想外。
In Bodyチェックも筋肉量増えて体重減ってた。
中性脂肪とカリウムが増えてたのがネックですかね。
数値が判ると調整目標も見えるのでいいわ。
ただ担当医が代わって糖尿病の治療薬減らされたのでその点気を引き締めないとな。
今日の夕飯は千切りキャベツと豚野菜炒め。
豚こま肉、ニンジン、タマネギ、ピーマン、ネギ、シメジ。
ガーリックオイルとバターで炒めて。
豆鼓醤と中華味の素とかんたん酢で味付け。
たまごを入れてざっと閉じて。
昨日漬けたキュウリの浅漬けも頂きました。
良い具合に漬けてて美味しかった。
忙しいと一日が早い。
明日もこんな感じかな。