学園日誌

今日は晴れ。
朝は相変わらず寒い。
2月くらいまでこの感じかな。
それでも例年よりは暖かいらしい。

今日の富士山。
今日も快晴の青空に真っ白富士山。
南斜面の方も殆ど雪に覆われてますね。
暫く寒いみたいだし固定するんですかね。
やはり雪の富士山は綺麗ですなぁ。

今日の朝飯は山ワサビ納豆にごま昆布の佃煮。
あと玉子焼きにお味噌汁。
卵焼きはネギとタマネギとベーコンとシメジを入れて玉子とじ。
お味噌汁はダイコンとネギとワカメでシンプルに。
平日シリアルで土日は御飯みたいな感じかな。

午前中はスゥエットとか洗濯して、それから買い出し。
今日も打合せがあるけど夕方からなので先に小田百で食材の買い出し。
週一での買物にしてから無駄な買物が減ったわ。
平日のグラノラ生活もプラスして大分効率化。
それでもエンゲル係数が減らないのですがｗ

昼飯は水菜のおひたしと野沢菜昆布。
あまりお腹空いてなかったし、これで良いかなと。
エネルギーの大体は御飯で摂取できてるだろうし。
ごごはまったり作業。
打ち合わせはオンラインでスマホで接続しましたよ。
社内打ち合わせならこれでも良いかもね。

夕飯は野菜サラダと山ワサビ納豆。
あと野沢菜昆布に水菜のおひたしの残り。
野沢菜昆布はまだ残ってる。
夕飯もあんまりお腹空かなかったので軽め。
それでも体重が減らないｗ

明日はお出かけ予定。
天気はどうだろう。

今日は晴れ。
朝は極寒、結構冷え込む。
水道は凍らなかったけど対策の効果かな。

今日の富士山。
快晴の青空に真っ白富士山が撮れました。
ほぼ全部に雪かぶってて南茶麺が少し地肌見えてるくらいかな。
先週の月面写真みたいなまばらな感じは消えて真っ白。
しばらくはこの完璧雪冨士山が見れますかね。

今日の朝飯はグラノラと野菜スープ。
野菜スープはネギとタマネギとニンジンとダイコンにシメジ。
あとはベーコンを少々でコンソメ味で。
グラノラミルクも温めるけど、スープの熱いのがいいわ。
身体温まります(ﾟ∀ﾟ)

今日の昼飯はカップ麺。
日清カップヌードルのシンガポール風ラクサ味を頂きました。
これにしらす青菜おむすびと明太シャキシャキポテトサラダをプラス。
カップヌードルのアジアン系は自分的にはラクサが一番美味しいと思うのね。
ひとまずラクサはストックして置こうかなと。

ここ何日か早く寝て仕舞うのね。
それはそうとして4時間くらい寝て目が覚める。
でついつい目がさえてそのまま起きて。
で朝方になると眠くなってまた二度寝。
睡眠時間的には合算すれば足りてるんだけど当然眠いのね。
そのうちリズム戻ると思うのだけどね。

今日の夕飯は山ワサビ納豆とごま昆布の佃煮。
それとおでん！
ダイコンがストックしてあったのでダイコンを足したよ。
東丸のおでんだし入れてじっくり煮込んだ。
追加したダイコンの方が甘くて美味しかった。
おでん作る時はダイコンは自分で足した方がいいかも。

ひとまず今日も早く寝る。
猫が既に早く寝ろと言ってきてるしｗ

今日は晴れ。
寒気団＋放射冷却で滅茶寒。
風呂場の水道が凍った。

今日の富士山。
朝は風もなくて綺麗に真っ白な富士山。
今週頭の天気で雪が補充されたみたいですが。
南斜面も余すことなく積もってる。
ヘタすると御殿場の方とかは積もったかもね。

今日の朝飯はグラノラ。
それにまた野菜スープ。
キャベツとニンジンとネギとシメジ。
そして余った豚肩生姜焼き肉。
コンソメとバジルと胡椒で味付け。
漸くキャベツを使い切りました。

今日の昼飯はカップ麺。
日清どん兵衛の鬼かき揚げ天ぷらうどん特盛りをいただきました。
これにタケノコ稲荷寿司と旨辛きゃべっキュウをプラス。
天ぷらうどんはこれまた美味しかったです。
蕎麦よりカロリー低めなのがちょっと驚いた。
カップうどん、カップそばは美味しいよね。

今朝はまた水道が凍りました。
風呂場の水道が氷掛けて栓をあけたら氷がどばどば。
けど凍結防止保護材を巻いたトイレとシンクの水は大丈夫でした。
思った以上に効果あるのかも知れない。
風呂場の水栓はカバーしてなかったので帰ってから取り付けましたよ。
これで多分安心。

今日の夕飯は、豚生姜焼き肉をエノキを足して生姜焼き。
これに山ワサビ納豆とごま昆布の佃煮にキュウリの漬物。
あと生姜焼きの残りのタレで野菜炒め。
ネギとタマネギとナスとピーマンとニンジンで。
今回は最後の味付けに焼きそばソース使ってみた。
これ結構良い感じの味付けになりますわ。
お酢もプラスしたから尚更よき。

今日も今一体調が全開じゃない。
寒いのが影響してるのかな。

今日は晴れ。
昨日と変わって大分寒い。
放射冷却もあるけど寒気団も来てる。

今日の富士山。
写真撮ろうとしたら雲がかかってた。
朝は結構クッキリ見えてたんですけどね。
折角真っ白な富士山を青空バックで撮れると思ったのに。
今週の雨＆雪でまた補充されるからそれを期待して。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
あとは野菜スープ。
ネギとニンジンとキャベツとあと豚こま少々。
ベーコンにしようかと思ったけど、先に豚こま消費しようかと。
コンソメ味でバジルと胡椒で味付け。
寒い朝には一番ですわ。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
一膳しらすと梅のごはんと梅づくしおむすびをいただきました。
これに海老とブロッコリーのサラダをプラス。
さらにフリーズドライの豚汁。
カップ麺だけだとちょっとあれなので。
この組合せはなかなか美味しかったです。

昨日の東北新幹線の架線事故。
感電事故が起きたのが良く判らない。
架線が垂れて車両と接触して変電所がダウンしたんじゃないの？
それに変電所をダウンさせないと作業員が入らない内規じゃないの？
昼間だし垂れてる架線見えてたろうし、作業するなら検電するんじゃないのかな。
そこの事故の原因究明も知りたいところですね。

今日の夕飯は千切りキャベツと生姜焼き。
豚肩生姜焼き肉を生姜焼きタレれ焼いていただきました。
そのあと残ったタレでキャベツを炒めて。
なかなかキャベツの炒め物って旨くゆかないなぁ。
キャベツ自体が甘いのもあって味付けが決まらないのある。
ちょっと色々試してみようかしら。

今日は寒いのもあって調子わるい。
早く休むよ。

今日は晴れ。
朝もそんなに寒く無かった。
久々に晴れた感じ。

今日の富士山。
少し高い雲があるけど全体が見えた。
そして綺麗に雪をかぶりました。
この土日とさらに昨日も下界は雨でしたからね。
青空バックでみてみたいけど、明日あたりからまた天気下り坂だもんな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
昨日は結構マジな低血糖やらかしたので、塩味ワンタンもプラス。
ワンタン自体は殆ど皮でそれほど重くないやつ。
ブドウ糖タブレットも切れたので補充しなきゃって、今朝忘れてたｗ
まあ連続で低血糖はないと思うけど。

今日の昼飯はカップ麺。
日清どん兵衛の天ぷら蕎麦特盛りを頂きました。
これに旨辛きゃべっキュウをプラス。
特盛りは結構食べ応えありますね。
そしてこのカップ蕎麦は美味しい。
ちなみに今日のもさいとうなおきさんのきつね娘が描かれてますｗ

夕方から歯医者。
去年末に行ったけど歯石取りの続き。
前回も取ったんだけど、今回は歯周ポケットまで。
なので塗る麻酔かけてさらに注射の麻酔。
結構出血もしたみたいで、あとで軟膏塗られた。
来週また治療です。

今日の夕飯は千切りキャベツと肉野菜炒め。
お肉は豚バラ、野菜はネギ、タマネギ、ピーマン、ニンニク茎、しめじ。
中華味の素と生姜焼きタレと醤油と酢で味付け。
最後に玉子でとじた。
お酢多めにしてイイ感じでしたわ。

朝をグラノラ主体にしたら食材消費も減って来た。
お買いものプランも変更しないとね。