学園日誌

今日は晴れ
今日は昨日より風が強いかも。
庭の方でばたばた音がしてる(^^;

今日の富士山。
今日も結構霞んでる感じ。
昨日の今日だし、黄砂か花粉ってとこでしょうか。
車の上に黄砂がかぶるのを認識するまで行って無いですが。
次の雨で流れるのでしょうかね。

今日の朝飯は野菜サラダと焼きそば。
昨日焼きそば用のカット野菜とお肉買ったので。
キャベツとタマネギとエノキをさらにプラス。
朝からがっつりだけど美味しかった。
焼きそばはお手軽で美味しくて良いわ。

今日は一日家で作業。
昨日の作業分は納めたので他の作業。
ちょっと眠かったけど昼寝はなし。
昼前にちょっと庭の整理してた。
明日燃えないゴミである程度だそうと思って。

今日の昼飯は野菜サラダと焼き鮭。
今日の鮭は尻尾の方。
カマの部分はやはり人気で直ぐになくなるわね。
逆に尻尾は人気ないのであったら買う。
身が多くて好きなのよ。

15時位まで作業しててそれから買物。
ついでに車に給油してきた。
コンビニに寄って紙パックのジャスミン茶を補充したかったのですが。
何故か今日はどこにもなくて4カ所梯子してしまった。
戻ってから一杯。

今日のおつまみはおつまみ三種きむち、さばのおろしポン酢、旨辛ナゲット。
本搾り柑橘とシークワーサーを頂きました。
そのあと夕飯だけど昨日と同じく御飯少なめにごま昆布の佃煮とふりかけ。
ここで炭水化物取るのも薬のむためだし。
つか連続で飲むとか久しぶり。
今日も暑かったからね。

夜になっても寒くない。
このまま春～夏なのかな。

今日は晴れ。
滅茶苦茶暑くなった。
夏日だよ夏日。

今日の富士山。
結構霞んでる感じだけど、これ黄砂らしい。
そう言えば心なしか黄色っぽい気もする。
花粉の可能性もあるのがここらへんの怖い所ですがｗ
何につけ春っぽい富士山になってきたかなぁ。
そして昨日の半分だけ見えてるシルエット富士山。

今日の朝飯はクジラステーキと野菜炒め。
鯨のお刺身肉は先週買ったやつ。
小麦粉まぶしてからオリーブオイルで焼きました。
残った油でキャベツとネギを炒めたわよ。
朝からなんだけど美味しかった

午前中は隣組の組長引き継ぎ。
今年度はコロナ五類でしたが特にイベントもなく平温でしたね。
来年度は色々イベントも増えるかも知れない。
まず春の美化作業が久しぶりに再開ですね。
コロナ禍の間に皆歳喰ってしまったけど。

打ち合わせが終わってから買いものとコインランドリー
今日は晴れてるし天日干しでも乾くのですが。
やはりガス乾燥機で乾燥かけた時のふんわり感がね(ﾟ∀ﾟ)
お買いものは何時も通り。
ちょっとグラノラがまた値段上がって来てて恐怖。
今回は高くても買い続けるかな。

一旦家に戻って食材を冷蔵庫に入れてからお昼。
小田原飯泉の日高屋に行ってお昼御飯。
またばくだん定食御飯少なめを頂きました。
あと餃子も追加で注文！
意外と餃子のおいしさって店で差が出てる気がする。
日高屋はなんだかんだと美味しかったです。

午後はまったりと作業。
色々と出掛けてたので家に戻ったのが13時半とかになった。
まあ今日中に目標としてたところまでは進んだ。
夕方はいっぱいやったわ。
おつまみは、冷たいまま食べるチキン南蛮、イカの塩ダレ、やみつきザーサイ、香味焼焼き蟹風味、ポテトサラダ。
なんかこれだけでお腹一杯。

夕飯はの前にお酒とおつまみしたので軽く。
御飯さらに少なめでごま昆布の佃煮とふりかけ。
一応炭水化物取りましたみたいな感じ。
お風呂もいつもより短めですね。
もう夏の陽気だし。

今日は午後にはエアコン稼動させたよ。
おかしいなまだギリ3月なのに。

今日は雨。
朝から結構本降り。
冬の雨じゃないですなこれ。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
そして朝の体重測定はようやく復元。
81.9kgになったよ。
ここから更に減らさないとね。
まあちょっと足踏み状態になってる感じ。

今朝は割と良く眠れた。
途中目が覚めたけど、それでも5時間は眠れたかな。
今週ずっとショートスリープだったので。
でも体調は今一だるいまま。
紅麹は取って無いから大丈夫！
と言うか基本サプリとか取らないな。
亜鉛とかチョコラBBとかくらい。

午前中に歯医者治療。
4回に分けて歯茎の歯石取り。
磨き残しがありますねぇとか言われてしまったｗ
麻酔が結構効いてて、切れてきてから微妙に歯茎が痛い。
と言うか肩も痛いですけど。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
全日本パエリア連盟公認魚介と野菜のパエリアを頂きました。
これにむし鶏とザーサイのピリ辛和えとナナからピリ辛味をプラス。
パエリヤは2回目になるかな。
これ結構美味しくて好きかも。
海老が丸ごと入ってるので殻を捨てないと開かんけど（殻は喰わない）

歯医者の治療終わったのだけど、なんかずっと治療したとこが痛い。
治療中は麻酔かかってるから判らないし。
体調とかもわるから何ともだけど。
歯の治療はあと1回様子見してしばらくはインターバル。
眼科と大学病院が四半期毎って感じかな。

今日の夕飯はアスパラカレー。
鶏モモ肉を刻んで、アスパラ、タマネギ、ニンジン、ナスにエノキ。
コンソメとミリンもどきで味着けしてルーは橫濱舶来亭。
今日は水分少なめにしてドロドロカレーにしてみました。
なんか半分焦げてるけどそれがまた美味しい。
なんかここんとこ金曜カレーになってますね。

今日はやっぱ体調良くない。
早く寝て回復させないと。

今日は曇り時々雨。
夕方から雨って言ってたけど朝もぽつりぽつり。
まだ気温下がってないので助かってる。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
体重はあんまり変化ない。
中々80kg切るまで行かないですね。
もうちょっと暖かくなったらウオーキング始めようとは思うけど。
必須栄養取りつつ減らすってのもなかなかに難しいですな。

ボルティモアの橋崩落は結構影響あるそうで。
海運の拠点だったみたいで、橋が落ちたことで船が港に入れなくなったみたい。
地図見るとわかるけどボルティモア自体が結構内陸まで入り混んだ湾になってるもんね。
アクアブリッジが両岸まで延びてて落ちるみたいなものか。
巨大な橋だし撤去も大変そう。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
鮭と高菜の明太子ごはんを頂きました。
これに冷たいまま食べるヤムニョムチキンをプラス。
一昨日の弁当のもう1種類の方ですな。
こっちはイイ感じで優しい味で美味しい。
ヤムニョムチキンは今日は暖めなかったｗ

水戸駅でエスカレーターに巻き込まれた人が亡くなったそうで。
手摺りのレールに上着だかが巻き込まれてたそうで。
少なくとも立ってのってたら起きないと思うので倒れた拍子とかかなと言う話でしたが。
人が居たら直ぐに停止スイッチ押せただろうし、逆に人の少ない時間のエスカレーターで事故起こすと怖いね。
色々これでまた改良されると良いのですが。

今日の夕飯は千切りキャベツと鶏肉の煮物。
ニンジン、タマネギ、青ネギ、鶏もも肉、エノキを入れて。
カツオだしとこれ！うまつゆ‼とうまかばいと醤油と味醂。
最後に玉子をおとして(ﾟ∀ﾟ)
良い具合にニンジンも柔らかくなって美味しかった。
調味料色々いれてるけど基本薄味ですわよ。
最近は薄味がイイ感じ。

ちょっと体調が本気でよろしくない。
今日はぐっすり眠れるかな。

今日は晴れ。
朝は寒かったけど日中はぽかぽか。
漸く春っぽくなってきたかな。

今日の富士山。
深い青空に真っ白な富士山。
暫く雨続きだったのでこれだけ綺麗なのは久しぶりな感じ。
まだ湿度も高くなくて霞は出てないですね。
雪は少し補充されてる感じかな。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
朝にこれ以外食べると言う選択がなくなってる感じですｗ
やはり順調に体重は減ってきていて、でも低血糖は起こしてない。
そう言ういみでも良い具合ですね。
休日もこのパターンを考えてみますかね。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
チキンステーキペッパーオニオンライスを頂きました。
これに旨辛キャベッきゅうをプラス。
牛肉が入ってたら所謂ペッパーランチよね。
思った程カロリーなくて助かった。
ガテン向けだと1000kcalとかあって食えないｗ

紅麹の健康被害で結構な大騒ぎになってますね。
紅麹自体は色々な食品にも使われているらしいので。
調味料だったり食紅だったり。
サプリメントみたいにがっつり量があるわけじゃないので直ぐにどうこうってのは無いと思うのだけど。
まあ他にも色々何かしら摂取してるかもだしな。
何より子供の頃焼却炉で黒煙あびてた俺らはダイオキシン吸って育ってるし。

今日の夕飯は千切りキャベツと鯵の干物。
魚の干物食べるのなんだか久しぶりな感じ。
以下の人や漬けは食べてたんだけどね。
あとお豆腐とタマネギのお味噌汁も。
豚汁以外でお味噌書比していないな。

天気がコロコロ変わる。
これも春の天気ですかね。