学園日誌

今日は曇り後晴れ。
朝方は雲が多めだったけど、時期晴れた。
そして滅茶気温上昇。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
そしてラタトゥイユの残り。
これで食べきりました。
とっても美味しく頂きましたよ。
またそのうち作りたいな。

作り置きするなら硬め大きめの食材の方が良いかも。
パプリカとズッキーニを使うのはそこら辺なのかもね。
日が経ってから畳め直しても食感が変わらない。
パプリカも肉厚なのが良いのだろうな。
パプリカとズッキーニ、他のレシピも試して見たいですね。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
にんにくスタミナ豚焼肉丼を頂きました。
これにコーススローサラダをプラス。
スタミナ豚焼肉丼は名前の通りニンニクがっつり効いてましね。
葱塩系でなかなかに美味しかったですよ。
これでカロリーが控え目なのが良いわ。

お知り合いの母上が亡くなられたとのこと。
他にも昔のネットの知り合いのやはり母上も。
ご冥福をお祈りします。
自分の年齢考えるとまわりもそう言う歳なんだな。
うちは人足先に今年七周忌だけど。
親父に至っては40年前か。
親を看取るってのは一つのゴールだよな。

今日の夕飯は千切りキャベツと野菜スープ。
お肉いれてるからポトフになるのか。
キャベツとニンジン、ネギ、エノキ、ベーコン、豚コマ肉、鶏もも肉。
お肉は鶏以外半端に残ってたのでぶち込んだ感じ。
あと玉子を入れたので優しい感じで美味しかった。

風呂を沸かす時間の調整が難しい。
日毎に気温とか変化しすぎだし。

今日は雨のち曇り。
大雨じゃないけど降ってる。
そして気温が上がらず肌寒い。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
あと野菜スープを作って頂きました。
キャベツ、ニンジン、タマネギ、エノキ、ベーコン、豚コマ肉。
コンソメ味で、バジルと胡椒。
暖かいスープで身体もちょっとあったまる。

今朝の体重は82.0kgで変化なし。
微妙にあとちょっとで82kgを切らない。
ベルトは穴一つ減ってきてるんだけどな。
気温も上がって基礎代謝は減ってるのある。
なかなかに難しい。

今日の昼飯はコンビニ麺。
辛くて旨いかき玉ラーメンを頂きました。
久しぶりに辛玉ラーメンを頂きました。
スープはやっぱり飲むとむせるｗ
でも滅茶美味しい！

会社は3月決算なのです。
で今色々とその準備をしているところ。
連休跨ぐので結構忙しいのよね。
特に税理士事務所と連絡は休み明けになるし。
今月中に大体の事は片付けてしまいますが。

今日の夕飯は千切りキャベツとラタトゥイユ。
あとまた野菜スープ。
キャベツ、ニンジン、ネギ、エノキ、ベーコン、豚コマ肉。
コンソメ味で胡椒とバジル。
スープも野菜のエキスでほんのり甘くなって美味しいですわ。

今週はずっとラタトゥイユですね。
美味しいけどそろそろ終わり。

今日は曇り。
雨は落ちてきてないけどすっきりしない。
そして気温も朝は微妙。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
何時も通りのメニューになりました。
そして今朝の体重は82.0kg！
あとちょっとで81kg台。
なかなかガツンと減らないのよね。

トラックドライバー不足の対策に置き配推奨だそうで。
まあそれもありかと思うけど。
今は手配できるなら会社に送り先替えたりコンビニ留めにしたり。
やはり宅配ボックスを用意するのが一番かしらね。
まあんまり宅配利用している方ではないのだけど。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
炭火焼きさばとだしごはん弁当。
これにたくあんとべったら漬け、日清カップヌードルシンガポール風ラクサをプラス。
さばごはんは、ちょっとお醤油たらしていただきました。
おさかなごはんは美味しいでうすなぁ。

足首のひねったとこは大分良くなった。
けど今度は筋肉痛になってる。
でも日曜は行って6kmくらいだから筋肉痛になるほど歩いていないんだけどな。
足首が痛くて変に力入れてた都下かもしれない。
足の筋肉は付くにこしたことはないので辛抱してますが。

今日の夕飯は千切りキャベツとラタトゥイユ。
昨日の作り置きを温めたよ。
まだあと２回くらいありそう。
あと野菜スープ作った。
キャベツ、ニンジン、タマネギ、ネギ、エノキ、ベーコンと豚こま肉をコンソメ味で。
キャベツシャキシャキで美味しい。

法事の手配が色々と大変。
でも最近は通販もできるのね。

今日は雨後曇り。
朝方パラパラ降ってたけど出掛ける頃には止んだ。
止んでもどんより。

今日の朝飯は野菜サラダと焼き鮭。
グラノラじゃなく御飯を頂きました。
土日ちょっと変則的な食事してしまったので。
それにここでちゃんと栄養取らないと筋肉にならないし。
あでもグラノラって完全食なんだろうか。

土曜からちょっと左足の足首が痛いのね。
捻挫とかしたのか、記憶には無いんだけどね。
平坦地を歩く分には問題ないんですけどね。
捻挫と言うよりも足首のぎっくり腰？
特定の方向に動かさないと大丈夫なんだけどね。
まあ暫く様子見であかんかったら医者かな。

今日の昼飯はコンビニ弁当。
焼肉＆唐揚げ御飯を頂きました。
これにたくあんとべったら漬けをプラス。
ミニ弁当なのだけど、がっつりですな。
そんなにお肉とか多くなくてちょっとづつ美味しい感じでした。
これはこれで良いかも知れない。

会社で総務作業に使ってるPCが起動しなくなったのよ。
色々困る事になるので祈る気持ちで再機動。
そしたらどうにか起動しましたわさ。
しかし不安だし、代替機を考えておくかな。
PC替えると証明書とかも切替になるから面倒なんだけどね。

今日の夕飯はラタトゥイユを作りました。
パプリカとズッキーニ買ってあったので。
あとはタマネギとナスとニンジン。
ちょっとアレンジで豚コマ肉入れた（この段階で別物）
そして味付けはお酢！
トマトにお酢は合う！
さらにタバスコ！！

そこそこ作ったので暫く食べられそう。
作り置きとかも久しぶりだな。

今日は曇り一時晴のち雨。
天気が不安定だったけど、ひとまずなんとか保ってくれた。
そして結構暖かかった。

昨日から足首が痛くて今日は人の車で。
冬場は良く行く場所なんだけど、初先は初の探鳥地。
行ってみたら結構人がいっぱいでした。
野鳥の会とかが探鳥会開いてたのかな。
そして相変わらずここのヤマガラはフレンドリー。

そしていつもの水場へ。
なかなか鳥が来なかったのだけど、それでも夏鳥が見れました。
センダイムシクイが水浴びしてったり、あとはキビタキが雄三羽くらいでバトってた。
あとはひたすらソウシチョウばっかいり。
ソウシチョウの囀りは結構声大きいのね。

オオルリは遠くで鳴いていてきてくれなかったですね。
菓子パンを食べつつそのまま待ち。
曇ってきてから遊歩道を登ってみたらここでも幾つかの鳥。
オオルリが囀ってるのが撮れました。
あとクロツグミも居たけど、直ぐ逃げてしまって撮れなかった。

それから黒っぽいキジも見かけた。
黒っぽい鳥が居るって噂のあるところだったけど、普通のキジの鳴き声だったので多分違う。
水場に戻ったらポツリポツリと雨。
昼飯もちゃんと食べてなかったので離脱することにしました。

夕飯は幸楽苑で食べようかと思ったのですが。
なんと小田原の幸楽苑が閉店してしまったみたいで。
ダイナシティーのフードコートは残ってるみちたいだけど。
諦めて黄金に行きました。
今日は豚キムチ定食を頂きましたよ。
この前も日高屋でバクダン定食だったし、ピリ辛肉野菜炒めがお気に入りかも。

割と早く帰れたので風呂入って選択も済ませて。
今日はとっとと寝ることにします。