学園日誌

今日は曇り。
気温はそこそこあって寒くはない。
今週末は冬になりそうだけど。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それとマルシンハンバーグ。
トマトソースをかけて頂きました。
トマトソース完全に終わったので買って来ないと。
あとナスとエノキの味噌汁。
味噌汁は久しぶりかも。

今日は現場作業でした。
朝一旦会社に出てそのあとお客さんとこへ。
作業結果によっては時間どのくらいか判らなかった。
だいたい早くおわるんだけど。
今日もお昼ちょっと超えたくらいで完了。
そして撤収。

今日の昼飯はコンビニのサンドウィッチ。
ミックスサンドとテリヤキチキンタマゴサンドを頂きました。
現場作業だったので現地で昼を想定して朝買っておいたのよ。
工場の規則で昼に車の移動出来ない時間帯がある。
なのでその合間に車の中で昼食を頂きましたのさ。

西田敏行さんが亡くなられてしましましあね。
ご冥福をお祈りします。
何か病気でもしてたんでしょうかね。
最近は男性でも80歳は当たり前みたいになってるし。
段々知ってる役者さんや声優さんが居なくなる。

今日の夕飯は千切りキャベツと厚揚げ焼き。
一昨日漬けたキュウリの浅漬けも。
厚揚げは生姜醤油で頂きました。
これやっぱり滅茶旨い。
醤油使うので週一に抑えてるけど。
減塩醤油使ってるけど他の調味料も試してみますかね。

今日は晴れのち曇り。
朝は良い感じで晴れてた。
徐々に雲が多く鳴ってきて風も心なし涼しい。

今日の富士山。
微妙に雲がかかって見えてなかったのだけど。
出掛ける時間くらいから全体が見えました。
湿度もあるのか少し霞んでる感じ。
稜線はしっかり見えてるんですけどね。

今日の朝飯は千切りキャベツとグラノラ。
それとマルシンハンバーグ。
トマトソースが微妙に残ってたのでそれで。
今週は買って来ないとな。
昨日決行がっつり食べたのでこのくらいで。

今日の昼飯はコンビニ麺。
肉汁うどんを頂きました。
うどんのつけ麺？
つけ汁だけ温める方式ですた、なかなか美味しかった。
専用の容器使ってるけど、これからこのシリーズ出てくるのかな？
なんとなくラーメンの方のつけ麺でそうだけど。

選挙になって聞こえのいい話ばっかり聞こえてくるね。
最低賃金を1500円にするとか、高所得者の年金停止とか。
最低賃金を急激に上げた隣の国は今どうなってるか。
年金停止とかもう完全に詐欺じゃんか。
本質的な政策論争がなくなってポリコレ化してきたな。

今日の夕飯は千切りキャベツとホッケ味醂干し。
オーブントースターで焼いて頂きました。
ホッケの味醂干しも滅茶おいしいよね。
毎回ゲットできる訳じゃないのですが。
あったらやはり買ってしまうまである。

明日は現場。
早く片付けられるといいな。

今日は晴れ。
なれど西に雲がかかって冨士山は見えなかった。
朝は少し涼しかったけど直ぐに暑くなる。

今日は定期健診の日。
昨日遅かったので朝洗濯してから。
でもいつもより早く着いたみたいで、採血が始まってなかった。
整理券取って並ぶの久しぶり。
おかげでスムーズに完了。

今日は診療科を2つ受診。
いつもの腎代謝内科の他に消化器内科。
この前受診したクリニックから紹介状書いてもらったので。
ひとまず12月24日に内視鏡検査となりました。
だいぶ間が開くけど混んでるらしい。

採血の結果は芳しくなく。
やはり猛暑もあって数値は悪化してました。
主治医と栄養士からはまだ許容範囲とは言われてますが。
やはりここから頑張って改善して行かないとね。
冬の方が代謝が増えるし減らし時。

今日の昼飯はちょっと遅くなって、なまらうまいっしょにて。
バラ豚丼豚汁セットを頂きました。
減らすとか言ったそばからがっっつり系(^^;
ランチ定食の方が安いんだけどあえて丼にしました。
なまらうまいっしょは凄い久しぶりな気がする。
やはりこのタレで焼いたのが美味しい。

一旦帰宅して薬とか置いてそれから事務所へ。
すでにだいぶ時間経過してるので仕事はほぼ出来ないけど。
さらに今週は一日少ないですしね。
次の三連休は三週間後。
新嘗祭は土曜なので祝日が一日消えてしまうのだった。

今日の夕飯は千切りキャベツとパスタ。
ナポリタンを作って頂きました。
ニンジン、ナス、ピーマン、タマネギ、ウインナーを刻んで、オリーブオイルでさっと炒めて。
茹でたパスタをまぜてナポリタンソースを混ぜて。
ちょっとソース足らなかったのでトマトケチャップで足したｗ
パスタは例のプレミアムを。
茹でる時にずっと沸騰させてたらもちもちで美味しくなりました。

月曜の筋肉痛が出始めたらしい。
CPKも上がってたし筋肉再生中かな。

今日は晴れ。
朝は少し肌寒かったけど日中は暑い。
実に良い行楽日和でした。

今日の富士山。
快晴の青空にくっきり冨士山。
これだけ綺麗に映るの久しぶりじゃないかな。
少し空が白んでるのは季節でしょうかね。
やはり朝ちょっと早い方が綺麗かも知れない。

まずは愛川公園へ行ってみた。
石小屋ダムにオシドリが居ると言うので。
愛川公園もすごい久しぶり。
確かに石小屋ダムにはオシドリが居たけど相変わらず遠い。
あとはアオサギとカワウくらい。
カイツブリも居たけど直ぐにどこか言ってしまった。
石小屋ダムの下の方に行けるようになってた。
降りて見たけど帰りの階段で筋肉痛。
大体２時間半くらいで離脱

今日の昼飯はブリンコビリーにて。
ランチのハンバーグ＆ステーキを頂きました。
通常価格よりだいぶお安いと言うこで。
ハンバーグもしっかり肉肉してるしステーキ肉も美味しい。
そこそこお値段するけどそれだけのものがありますね。

その後上野原の大野貯水池へ。
行きは１時間半くらいで到着。
思った以上に水鳥が居ました。
ここは年中冬鳥が居る不思議ば場所なのだけど。

ヒドリガモ、オオバン、ホシハジロ、キンクロハジロ、マガモ、オシドリと揃ってました。
オシドリははぐれ鳥が一羽割と見えるところに居たのだけど、群はだいぶ遠い所。
そして丁度西日の映り込みで白飛びしてしまう。
距離があるのでピントも今一ですね。
これだけ広いからいっぱい水鳥が居るのだけど。
なんか沢山の鳥を見るの久しぶりかも。

１６時頃に離脱して帰投開始。
国道20号が藤野駅のあたりから中央道のインター入口まで大渋滞。
そのあとR412もちょっと混んでたけどあとはスムーズ。
夕飯食う場所さがしてちょっと彷徨った。
これで時間ロスしたのあるかも。

今日の夕飯は結局地元のかつ屋で。
海鮮ミックスフライを頂きました。
牡蛎フライと海老フライとホタテフライ。
牡蛎フライが足らなくてあとから追加されたｗ
もうちょっとタルタルソースほしかったかも。

明日は診察の日なので早くねる。
といってもだいぶ遅くなったけど。

今日は晴れ。
今日も朝は寒くて昼は暑い。
朝16℃とかだったのが昼間29℃。

今日の朝飯はそばを茹でて頂きました。
細そばを茹でてつゆは温かいつゆで。
めんつゆとうまかばいで、ニンジン、ネギ、シメジ、鶏肉。
鶏モモ肉を買ってきたつもりがチューリップ肉でしたｗ
まあ似たようなもんだってことで。
そば食べたあとのつゆで、鶏手羽元の残りも煮て頂きました。

朝は普通に起きたのだけど、二度寝してしまった。
昨日そんなに歩いてないはずなんだけど疲れたみたいで。
そんなんで朝飯もちょっと遅かった。
色々とやってるうちにもう昼前。
朝の始動が遅いと午前中は早いわね。

今日の昼飯は野菜サラダと朝飯は生パスタ。
ママーの生パスタリングイーネを茹でて。
これに創味のハコネーゼのポロネーゼをかけて頂きました。
これにパルメザンチーズとタバスコ。
パルメザンチーズの大きいタイプが最近手には入らないのよね。
使い切りしやすくて良いのだけど。

御飯食べてからちょっとおでかけ。
まずはガソリン給油。
ずっと値引きクーポンが有効でお安くてヨキ。
それから事務所寄ってゴミ出しとか。
一通り終わって一段落。

今日に夕食はピクルスにざる蕎麦。
ピクルスはセブンイレブンのお総菜のやつ。
これ最近好きなのよ。
あと昨日買ってきた生鮭を焼いて頂きました。
ごはんと一緒じゃないので醤油ほとんどかけずに。
味付けしなくても生鮭美味しい。

明日はまたおでかけ。
天気良さそうで良かった。